Verwenden Sie Ihr Mobiltelefon niemals, bevor Sie schlafen gehen! Hier ist der Grund!

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Künstliche Lichter, die auf Mobiltelefonen und Tablets erscheinen, können beim modernen Menschen zu Schlafentzug führen. Es verstört unsere Schlafphase, drängt uns, wach zu sein, indem wir unseren Körper so drehen, dass er tatsächlich tagsüber ist. Wenn wir nicht ausreichend schlafen, kann es bei allem, was wir tun, zu Konzentrationsschwäche, zu Depressionen und persönlichen Veränderungen kommen.



Bei Kleinkindern und Jugendlichen kann ein Mangel an Schlaf zu einer schlechten akademischen Leistung und zu Funktionsstörungen der Aufmerksamkeit führen. Tiefschlaf ist unerlässlich, da unser Körper die Zellen wiederherstellt und den während des Tages erlittenen Schaden repariert. Wenn Sie die Mobilteile vor dem Schlafengehen verwenden, dauert es länger, bis die tieferen Schlafphasen erreicht sind und sie weniger Zeit in ihnen verbringen.

Dr. Chris Idzikowski, Direktor des Edinburgh Sleep Centers, sagt: "Es gibt jetzt mehr als ausreichende Beweise von einer großen Anzahl angesehener Ermittler, die feststellen, dass die Exposition von Smartphones eine Stunde vor dem Schlaf den Tiefschlaf negativ beeinflusst."


Einige waren der Strahlung ausgesetzt, die einer Person imitierte, wenn sie ein Smartphone verwendet. Nach Ansicht von Professor Bengt Arnetz kann Strahlung das Gehirnstresssystem aktivieren, wodurch die Menschen wacher werden und weniger einschlafen können. Er fügte hinzu: „Wir finden einen Effekt von Mobiltelefonen durch realistische Expositionsszenarien. Dies legt nahe, dass sie messbare Auswirkungen auf das Gehirn haben. “

Schauen Sie sich dieses Video unten an.

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